陈阳原本还愁怎么在短时间内，找江城的势力来帮自己对付卓英雄，现在林嘉华跳出来了，自然要好好利用一下。
陈阳对林家没什么好感，拿来当工具用一用，没有任何心理负担。
陈阳如今也没事情做，现在大夏天的，出去也热得慌。
网吧和游戏厅这些娱乐场所，对十八岁的他或许有吸引力，但是对现在的他来说完全就是浪费生命。
还不如在家里想想怎么和林家接触，又怎么拿捏林家那群人。
陈阳花了半天时间，初步拟定了策略之后，又反复推敲了几遍，觉得没什么问题后，就在房间里面看书了。
这是陈阳前世养成的一个习惯之一，永远保持对知识的饥渴。
那个时候在强大的复仇动力下，陈阳对自己的要求是每天至少要学一点东西，维持自己的核心竞争力。
哪怕再忙再累，陈阳都能掏出手机，找到提前选好的电子书，保证每天必须看上至少十页。
这个习惯一坚持就是十几年，早就变成了吃饭和呼吸一样的本能。
房间除了课本之外，还有不少国内外的经典名著，陈阳随便找了一本就看了起来。
这一天陈阳都没有出去，他看书看累了就睡觉，醒来了就继续看书。
直到晚上吃过晚饭之后，陈阳找到了齐晖。
“齐哥，我想锻炼身体，学些防身的格斗术，你能教我吗？”
齐晖平静的看了一眼陈阳，没有任何废话，直截了当的便反问道，“你能吃苦吗？”
陈阳笑着道，“不苦怎么锻炼身体。齐哥放心吧，我既然找你，自然做好了心理准备。”
“你想什么时候开始？”
“现在。”
“可以。”
齐晖点了点头，跟林月华打了招呼后，就跟陈阳一起换上了运动装，去了小区外面。
“你以前没锻炼过，先从小运动量开始，今天先跑个十公里。”
陈阳都听得一愣，十公里对齐晖来说，竟然是小运动量。
“怎么，刚下来就怕了？”
陈阳笑了笑，“怕倒是不怕，我是怕一上来就十公里会损伤肌肉。”
“有我在就不会。”
“先跟我学这套热身动作。”
齐晖也不管陈阳同不同意，直接就开始示范热身动作。
陈阳既然决定了，自然没有打退堂鼓的道理，立刻就跟着齐晖学了起来。
陈阳前世身体连普通人都不如，很大一部分原因是工作性质导致的。
他随时都要保持电话畅通，有时候接到电话，不管在做什么，都要立刻动身，这让他休息和饮食都极不规律。
这也导致陈阳35岁的时候，身体就开始发福了，体力和精力都开始跟不上。
这一世当然要吸取教训，让身体和大脑始终都维持一个最佳的状态。
现在有一个特种兵在旁边，无论是锻炼身体，还是学习一些格斗技巧，都是最好的老师。
陈阳跟着齐晖做完热身运动后，就带着他沿着街道跑了起来。
这一跑就是将近一个小时，陈阳整个人都累的虚脱了，他两辈子加起来都没有这么大的运动量过。
齐晖上来就直接给他整这么高的强度，正常人哪里受得了。
好在陈阳也不是普通人，别的不说，单论毅力这方面，他自问不比任何人差。
虽然中途跑跑停停的，但最终还是完成了齐晖的要求。
齐晖没等陈阳休息，又教了他放松肌肉的方法，并且亲自动手给陈阳放松肌肉。
等陈阳缓过劲来后，齐晖又给他开始了力量、柔韧和平衡等一系列的训练。
就这么练练停停，一遍训练流程下来，竟然过去了足足三个小时。
陈阳是被折腾的一点力气都没有了，走路两条腿都在发颤。
不过陈阳从始至终也没有说一声受不了，或者不练了，硬是咬牙撑完了全程。
陈阳这个时候算是看明白了，他以为的锻炼身体，是跟普通人那样跑跑步，锻炼一下肌肉。
而事实上，齐晖这是完全把他当兵在练了，恰到好处的能榨干他的所有体力。
“你的体力比普通人稍微好一点，今天就到此为止，先坚持半个月，再增加高强度的训练项目。”
“好，谢谢齐哥。”
陈阳此时累得连说话的力气都没有了，勉强的跟齐晖道谢后，回到家洗了澡，倒头就睡。
接下来几天，齐晖将训练的时间，调整到了早上六点。
晚上再加一些训练项目，一天增加一点强度。
连着四天下来，陈阳能明显感觉到自己体力和精力都有了提升。
但是每次齐晖都能知道他的极限在哪里，能恰到好处的榨干。
陈阳可是见过世面的，只凭这一点，他就知道这个老师挑对了。
而这几天陈阳除了
